^Вверх
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Строительный сайт Fortstroi
Что нужно для прочного фундамента stroidom-shop.ru
Как безопасно купить жилье - comintour.net

Подпишитесь на рассылку и первыми узнавайте о специальных предложениях!

Фитнес

                       

  •                    

    Это комплекс игровых занятий, гармонично соединяющих в себе элементы хореографии и аэробики, а также гимнастики и ЛФК:

 - развитие чувства ритма;
 - гибкости;
 - выносливости;
 - координации;
 - профилактика плоскостопия;
 - исправление осанки.

   Современные дети большую часть времени, как известно, проводят с планшетами и ноутбуками. О физическом развитии при таком образе жизни и речи не идет. Детский фитнес, как увлекательное и подвижное мероприятие, решает эту проблему.

                             Формат занятий — игровой и увлекательный.
  Темп занятий и упражнения подбираются индивидуально, исходя из психофизического состояния малыша. Развитие всех групп мышц происходит равномерно. Отсутствует система личностных соревнований и оценок. Малая травматичность. То есть, безопасность занятий.

 

                                            Результат занятий: 

  Развитие всех групп мышц.
 Исправление осанки.
Развитие координации движений.
Развитие ориентирования в пространстве.
Развитие социальных навыков, лидерских качеств и коммуникабельности.
Улучшение сна.
Помощь при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
Формирование мышечного корсета.
Улучшение подвижности суставов.
Развитие самоконтроля и дисциплины.
Развитие логического мышления.
Развитие чувства ритма.
Привитие положительного отношения к физкультуре и спорту.

В каждое занятие включены следующие направления:

  1. Ритмичные танцы.
      Сюда относятся танцы-разминки со специально подобранными упражнениями на разные группы мышц; танцы, с применением самомассажа под музыку; танцы на укрепление позвоночника (выполняются из различных положений: стоя, сидя, лежа и т.д.).
  2. Звероаэробика.
    Все выполняемые под музыку движения носят свободный характер и решают задачи повышения эмоционального фона детей, развитие внимания и воображения детей.
  3. Фитбол
     Занятия с использованием больших упругих мячей. Эти упражнения решают целый комплекс задач: развитие и совершенствование координации; развитие двигательных навыков; обучение основным двигательным действиям;  укрепление мышечного корсета; улучшение функционирования сердечно-сосудистой и дыхательных систем; нормализация работы нервной системы и стимулирование нервно-психического развития; улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов; устранение венозного застоя; улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы; стимуляция развития анализаторной системы; развитие мелкой и крупной  моторики, а также речи; адаптация организма к физической нагрузке.
  4. Игровой стретчинг
     Система статических растяжек. Гибкость нашего тела - это наше здоровье и молодость, которые следует беречь с детства. Игровой стретчинг направлен на активизирование защитных сил организма, развитие пластичности и мышечной свободы, ритмичности, слухового внимания и памяти, точнее, творческих и оздоровительных возможностей организма, на снижение эмоционально-психологического напряжения.
  5. Игровой самомассаж
       Одна из основ закаливания и оздоровления детского организма. Выполнение упражнений самомассажа, дети получают радость и хорошее настроение, а также формирует у детей позитивно-ценностной отношение к собственному телу.
    Дыхательные упражнения укрепляют мышцы дыхательной системы, носоглотки и верхних дыхательных путей.
  6. Упражнения с предметами.
      Позволяют укрепить разные группы мышц, развить ловкость, внимание, повысить гибкость.
  7. Подвижные и музыкально-ритмические игры.
    Создают атмосферу радости, способствуют эффективному комплексному решению задач оздоровления.

 

Детский фитнес не только приобщает к спорту с раннего возраста и укрепляет здоровье, но и помогает найти новых друзей, весело и интересно провести время. Фитнес для детей — это еще и прекрасная возможность выплеснуть накопившуюся энергию, привить ребенку любовь к спорту и красоте
                              

2015-2019 © ДК Изумрудный город  

Тел:(499) 213-31-07

E-mail: ellie@iz-um-rud.ru

 
    goodwin@iz-um-rud.ru
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru